20 Outubro 2017

TERAPIA COGNITIVO – COMPORTAMENTAL

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A terapia Cognitiva – Comportamental entende que os sentimentos são reflexo dos pensamentos que temos, ou seja, se temos pensamentos bons, nos sentimos bem. Por outro lado, se temos pensamentos ruins, podemos nos sentir mal. Os pensamentos e sentimentos diante de uma situação desencadeia o comportamento emitido pelo sujeito. Assim como um comportamento emitido por ele, poderá causar nele alguma emoção advinda da forma como ele interpreta sua atitude.
A maneira como interpretamos determinadas situações possuem origem na experiência de vida de cada sujeito, a partir da construção de crenças, sobre si, o outro e o mundo, que é desenvolvida durante a primeira infância.

Exemplo 1:
Situação: Filho de 22 anos disse que vai sair de casa.
Pensamento: Ele não gosta de mim; sou uma péssima mãe.
Emoção: Tristeza
Comportamento: Se tranca no quarto e chora
Nesta situação, a mãe possui uma crença negativa sobre si (sou uma péssima mãe), levando ela a uma tristeza, e assim ela preferirá ficar sozinha no quarto se culpando enquanto mãe.

Exemplo 2:
Situação: Filho de 22 anos disse que vai sair de casa
Pensamento: Consegui tornar meu filho um homem responsável e independente.
Emoção: Alegria
Comportamento: O abraça e se coloca a disposição para o que precisar.
Aqui a mãe, entende que seu filho já é adulto, capaz de cuidar de si e que está na hora de tomar suas próprias decisões, e que isso representa o bom papel de mãe desempenhado por ela. Dessa forma, a mãe fica feliz, conseguindo aceitar a decisão do filho e ainda se por a disposição quando ele precisar.

O papel da terapia Cognitiva-Comportamental é questionar tais pensamentos disfuncionais, a fim de levar o sujeito a refletir sobre a situação e poder interpretá-la de outra forma. O modelo da TCC irá focar na queixa trazida pelo paciente, ensinando a entender seu sintoma, aprender a questioná-lo e encontrar uma forma mais adaptativa para enfrentar a situação.

Ana Caroline Varschin Skotki
Psicóloga- CRP-08/14648

Última modificação em Sexta, 20 Outubro 2017 17:21

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